본문 바로가기

전체 글68

미끌미끌 빙판길 노인에겐 치명사

겨울철 꽈당, 노인에겐 치명상!낙상사고 유형과 넘어졌을 때 행동요령부터 낙상사고 예방 운동까지!미끄럽지 않은 안전한 겨울을 보낼 수 있는 방법을 함께 알아보아요!◆ 겨울철 꽈당, 노인에겐 치명상 겨울철 낙상사고는 전 연령에서 발생할 수 있지만 특히! 균형 감각이 떨어지고, 뼈와 근력이 약해져 있는 노년층에게는 더욱 위험합니다.뼈가 약하면 낙상 시(고관절, 척추, 손·발목 등) 골절이 잘 발생하며, 이로 인해 거동이 불편해지고, 근육량이 감소해 일상생활이 어려워집니다.노인 골절은 욕창, 폐렴, 방광염 등 합병증으로 이어지기 때문에 더욱 위험한데요. 심할 경우 사망에 이를 수 있어 사전에 낙상사고를 예방하는 것이 중요합니다.◆ 방심하다 쿵! 낙상사고 유형 · 머리 손상  - 넘어지며 머리를 바닥이나 물체에 .. 카테고리 없음 2024. 11. 25.

면역력의 중요성

면역력의 중요성최근 미국에서 면역에 대한 관심이 높아지고 있으며, 코로나 바이러스와 같은 감염병으로 인해 면역 걱정이 익숙해졌다.면역의 중요성을 겉으로만 아는 사람들이 많고, 면역이 무엇인지에 대한 올바른 이해가 부족한 경우가 많다.면역력의 격차로 인해 무증상으로 회복되는 사람과 감염이 심각하게 진행되는 사람의 차이가 발생한다.따라서, 건강에 해로운 결정을 내리지 않도록 면역에 대한 올바른 이해가 필요하다.면역의 정의와 기능면역이란 우리 몸의 방어 시스템으로, 외부의 병원체로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 한다.면역력 저하의 징후로는 입안의 헐음, 칼을 떨림, 피부 알레르기 등이 있다.우리가 매일 접촉하는 공기, 음식, 물체에는 세균, 바이러스, 미세먼지, 기생충 등이 존재한다.면역은 보이지 않는 보호막.. 카테고리 없음 2024. 11. 25.

이사준비

이사준비 체크리스트이사를 하기로 정했다면 ~이제 무엇부터 해야 할까요?이사날짜 정했나요? 이사 날짜 정하는 게 쉬운 문제는 아닙니다.직장과 학교 그리고 평일로 할지 주말에 해야 할지 그리고 이사는그전 주인과 이사가 맞아야 순조롭게 이사 준비가 가능하겠죠~이사날짜를 정하면 먼저 해야 일이 있습니다.1. 이사업체 선정하기 먼저 이사종류를 결정합니다. 짐이 얼마 되지 않는다면 셀프로 직접 포장하는 방법을 이용할 수 있고, 포장하는 일부터 짐정리까지 모두 맡긴다면 포장이사를 선택하시면 됩니다. 이후 업체를 선정합니다. 업체마다 견적이 다르게 책정되기 때문에 최소 3-4군데 비교해 보시면 좋습니다. 인기 있는 곳이라면 최소 1~2달 전에는 미리 알아봐야 원하는 날짜에 예약할 수 있습니다. 요즘은 이사견적을 모바일.. 카테고리 없음 2024. 11. 20.

수면이 주는 공부의 연관성

하루종일 공부하는 것이 일인 수험생들은 몰두하다 보면 잠자는 시간을 놓칠 수 있습니다. 수면은 학습의 효율을 높이는 데 큰 역할을 하기 때문에 충분한 수면을 취하는 것이 필요합니다. 그렇다면 적절한 수험생 수면 시간은 어느 정도일까요?평균수면시간은기본적으로 하루에 최소 7시간 8시간 이상의 수면을 취해야 합니다. 사람마다 잠을 자는 패턴과 질, 양이 다르기 때문에 자신에게 맞는 시간을 찾는 것이 좋습니다. 특히 공부하는 수험생이나 성장기의 청소년들은 8시간 이상 잠을 자야 합니다. 낮에는 8시간을 자는 것은 효과가 떨어질 수 있습니다. 유익한 호르몬이 나오는 저녁 10시부터 새벽 2시까지는 잠을 자는 것이 좋습니다. 늦게 잠자리에 들지 않는 것이 좋고, 일어나는 시간은 자신이 피곤함을 덜 느끼는 시간오로.. 카테고리 없음 2024. 11. 20.

곤란한 폐가전제품 무료 수거 무상 처리

이사를 가거나 또는 어떤 가전제품을 바꾸려고 할 때 처리하는게 아무래도 고민이신분들이 많을것 같아요.이런 물건들을 처리하려면 어느정도 비용이 발생되는것도 고려를 해보아야한답니다.그런데 생각보다 비용이 비싸서 고민을 하다가 무료로 처리를 할 수 있는 방법에 대해 알게되었답니다.​가전제품 폐가전 무료수거 무상 처리 꿀팁 1. 가전제품 무료수거 무상 처리​비용이 들지 않고 처리를 하기 위해서는 폐가전 무료수거 홈페이지를 이용하면 된답니다.​네이버 검색창에다가 '폐가전 무상 배출예약시스템' 검색을 하고 해당 홈페이지를 발견하실 수 있을거에요.PC로든 모바일로든 상관이 없답니다.메인화면을 보시면 수거예약하기 버튼이 바로 보이실거에요. ​여기를 눌러주고 다음 화면으로 들어왔다면 전체 약관 동의에 체크를 해주시고 다.. 카테고리 없음 2024. 11. 20.

티스토리툴바